Watch Intro Video

Video

Wat krijg je in deze cursus?

  • 12-tal boeiende, compacte video's met praktische adviezen

  • Interactieve moduleskrachtige inzichten over typische moeiljke situaties en valkuilen

  • Unieke motivatietool: ontdek je meest krachtige motivatieredenen

  • Tool actieplan & doelenkalender: bewezen manieren om adviezen consequenter toe te passen

  • Mailing met inspirerende verhalen en die je aangeeft wanneer er een nieuwe module voor jou beschikbaar is


Bekijk hieronder het overzicht van alle modules en hun onderdelen. Twijfel je nog? Verken gerust een gratis proefmodule!

Verloop cursus

Boeiende modules verspreid over 8 weken

  1. 2
  2. 4
  3. 5
    • Stap 1: Praktische adviezen ontdekken

    • Stap 2: Uitleg actieplan

    • Stap 2: Actieplan uitwerken

    • Stap 3: Doelenkalender download

    • En... actie!

  4. 6
  5. 7
    • Inleidende boodschap module 3

    • Motivatie-video: inspanning versus resultaat

    • Motivatie strategieën: hoe word je nog consequenter in je gewoonte?

    • BELANGRIJK: enkele vragen voor jou

    • BONUS: Herken je saboteurs (printbaar)

  6. 8
    • Inleiding van deze mini-module

    • Enkele belangrijke vragen

    • BONUS: wat is voor jou het meest ontspannend?

  7. 9
    • Inleidende boodschap module 4

    • Omgaan met obstakels & 3 herkenbare valkuilen

    • Interactieve training

  8. 10
    • Inleiding & compliment

    • Enkele belangrijke vragen

    • BONUS: Rustgevende tip

  9. 11
    • Inleiding

    • Motivatie deel 2 - strategieën voor blijvende resultaten

    • Belangrijk voor jou

  10. 12
    • Omgaan met drukte en tijdsgebrek - deel 1

    • Omgaan met drukte en tijdsgebrek - deel 2

  11. 13
    • Afsluitende boodschap Pieter

    • Cruciaal bij voornemens op vlak van voeding en afvallen

    • Blijvend afvallen deze keer? Doe de test.

    • Webinar Blijvend Afvallen + vraag & antwoord

    • Graag starten met een nieuw doel? Vergeet je kortingscode niet!

Klik hier om te starten!

Jouw coach

Hij zal je gidsen doorheen de cursus.

Oprichter & coach

Pieter Brughmans

Hey! Ik ben Pieter en ik help je graag je gezonde voornemens transformeren in blijvende gewoontes. In mijn praktijk en online begeleidde ik al honderden mensen naar hun doelen op vlak van gezondheid en afvallen. Met mijn achtergrond in coaching, lesgeven en in de motivatieleer kan ik mij volledig uitleven om zo goed mogelijke online programma's aan te bieden.

FAQ

  • 1. Welk soort adviezen wordt aanbevolen in HH Start Ontspannen?

    Je krijgt de meest effectieve, wetenschappelijke bewezen inzichten om vaker te ontspannen en rust te vinden. Deze hebben we samengevat in compacte video's met praktische adviezen. We maken het makkelijk voor jou om je eigen selectie te maken uit deze adviezen waarvan je denkt dat ze voor jou het grootste verschil kunnen maken.

  • 2. Hoe snel kan ik starten na de inschrijving?

    Je krijgt meteen na de inschrijving toegang tot het programma. Bekijk je spam-mails als je na een uur nog niets ontvangen hebt.

  • 3. Wat als ik niet kan volgen met de modules?

    De modules worden geleidelijk aan vrijgegeven maar dat betekent niet dat je ze onmiddellijk moet invullen. Je kunt ze volledig op jouw tempo volgen, er is ruim tijd voorzien. Plan eventueel een vast moment in tijdens de week. De bonus-modules zijn optioneel, deze zijn er voor wie er niet genoeg van krijgt.

  • 4. Ik twijfel nog: is dit het juiste moment om te starten?

    Laat je leiden door volgende vragen: Heb je momenteel echt het gevoel dat je verandering wil? Zou het 'mooi meegenomen' zijn of verlang je er sterk naar? En ten tweede: Heb je momenteel een periode die veel drukker is of met veel meer kopzorgen dan anders? Soms is het echt gewoon geen goede timing. Maar meestal voelen we gewoon wat licht ongemak en drempelvrees om aan iets nieuws te beginnen. Tenzij je een goede reden hebt om het niet te doen, waag dan gewoon de sprong. Je gezondheid is altijd een goede investering. Je kan altijd beginnen met de gratis proefmodules te bekijken of je in te schrijven voor het starterspakket via de homepagina.

Meer info & details

Ontdek meer over de HH trajecten op www.healthyhabits.be