Healthy Habits Trajecten

De gegeven adviezen hangen af van jouw persoonlijke gewoontes. We richten ons op de gewoontes waar het meeste verbeterpotentieel zit. Na een analyse van jouw gewoontes op vlak van porties krijg je gerichte feedback om deze op een effectieve manier te veranderen. Er is geen specifiek voedingsadvies en je kan met alle meestvoorkomende allergieën, intoleranties of voorkeuren die programma probleemloos volgen.

Niet iedereen heeft dezelfde doelen en voorkeuren maar je moet je huisgenoten niet overtuigen om mee te doen of hun porties ook te minderen. Je kunt ze wel vragen om je niet onnodig in verleiding te brengen. Het is de bedoeling om vooral te eten wat jij persoonlijk nodig hebt. Niet te veel, maar ook niet te weinig. Als je moeilijk controle kunt houden bij ‘verleidingen’ is dit traject zeker geschikt voor jou omdat we ook de mentale aspecten bespreken.

Je krijgt meteen na de inschrijving toegang tot het programma. Bekijk je spam-mails als je na een uur nog niets ontvangen hebt.

De modules worden geleidelijk aan vrijgegeven maar dat betekent niet dat je ze onmiddellijk moet invullen. Je kunt ze volledig op jouw tempo volgen, er is ruim tijd voorzien. Plan eventueel een vast moment in tijdens de week. De bonus-modules zijn optioneel, deze zijn er voor wie er niet genoeg van krijgt.

Dit programma is vooral gericht op afvallen en vetverlies. Dit betekent dat het niet geschikt is voor een aantal groepen: je kunt je niet inschrijven wanneer je BMI lager is dan 20, wanneer je jonger bent dan 18 jaar, wanneer je zwanger bent of wanneer je een diagnose hebt van anorexia, orthorexia of boulemie.

Laat je leiden door volgende vragen: Heb je momenteel echt het gevoel dat je verandering wil? Zou het 'mooi meegenomen' zijn of verlang je er sterk naar? En ten tweede: Heb je momenteel een periode die veel drukker is of met veel meer kopzorgen dan anders? Soms is het echt gewoon geen goede timing. Maar meestal voelen we gewoon wat licht ongemak en drempelvrees om aan iets nieuws te beginnen. Tenzij je een goede reden hebt om het niet te doen, waag dan gewoon de sprong. Je gezondheid is altijd een goede investering. Je kan altijd beginnen met de gratis proefmodules te bekijken of je in te schrijven voor het starterspakket via de homepagina.